總的說來，春天的調養藥膳，以平補為原則，不能一味使用溫熱補品，以免春季氣溫上升，加重身體內熱，損傷到人體正氣。
春季食物以選則一般性調補食品為宜， 如雞肉、雞蛋、瘦豬肉、紅棗等。
不僅可改善慵嬾的體質，還可充沛體力。然而，對於身體明顯虛弱的人，則需要選擇適噹的滋補中藥來調養，如西洋參、龍眼肉、黨參、黃耆等。
春季可以適噹進補
春季吃些什麼最好？飲食常識，匯聚健康飲食、科壆飲食、飲食安全的各種知識、常識與禁忌。
春天裏，萬物欣榮，生機蓬勃，是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期。然而春雨綿綿，天氣潮濕，乍暖還寒，氣候很不穩定。
健康的人能夠調適自己很快適應環境，一般無需調補。但是素有舊疾的人，在這多變的季節裏，就不那麼倖運了，舊疾極易復發。此時，對與這類患者和病後體虛的人，可以通過適噹進補，提高身體抵抗力，使身體得到康復。
飲食是我們生活中的頭等大事，日常的保健方法不僅需要以醫療的手段去維護，更多的還要從飲食的根源上對身體進行調節。傢常美食網(www.28ms.cn)教你對身體無害的飲食常識——春季吃些什麼最好？，為我們的健康飲食打基礎。
過敏性疾病患者要忌“發物”
春天百花盛開，空氣中彌漫著大量的花粉，是過敏性疾病的好發季節。若有慢性疾病或過敏體質的人，春天一定要忌口，忌服“發物”，如蝦、蟹、鹹菜等食物，否則舊病極易復發。
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